“三減＋三健”健康新動(dòng)力——黃山市新世紀(jì)學(xué)校全民健康生活方式行動(dòng)

為進(jìn)一步普及健康生活意識(shí)，營(yíng)造全民參與健康行動(dòng)的良好氛圍，9月9日黃山市新世紀(jì)學(xué)校德育副校長(zhǎng)潘哲蛟主持“三減三健”助力健康中國(guó)行動(dòng)宣傳活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，黃山市疾病預(yù)防控制中心俞雪英老師為同學(xué)們普及減油、減鹽、減糖，以及怎樣保持口腔健康，控制體重，預(yù)防骨質(zhì)疏松等“三減三健”知識(shí)進(jìn)行宣傳。告訴同學(xué)們要保持合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，才能享受到健康，高品質(zhì)的生活。

并告訴大家“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人“。向我們講授上海復(fù)旦大學(xué)留學(xué)博士于娟不幸的遭遇是由于作息、飲食的不規(guī)律造成的。而微軟的李開(kāi)復(fù)恰恰于此相反戰(zhàn)勝病魔,是因?yàn)橛辛私】档娘嬍澈鸵?guī)律的作息時(shí)間。

余老師說(shuō);”健康的生活方式是促進(jìn)兒童青少年身體健康與心理健康的基礎(chǔ)。每一位兒童青少年都要主動(dòng)養(yǎng)成健康的生活方式，做到飲食好、運(yùn)動(dòng)好、睡眠好，這樣能為快樂(lè)幸福的學(xué)習(xí)和生活及美好的未來(lái)打好基礎(chǔ)。并建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)微習(xí)慣，如：下蹲10個(gè)，拉腰10圈，原地跑30秒等。

通過(guò)此次活動(dòng)，豐富師生健康知識(shí)，提高健康意識(shí)，普及“三減三健”的重要性以及相關(guān)慢性病防治知識(shí)，在校內(nèi)掀起了健康生活方式良好氛圍。